• ARTIKEL

    Puasa Lancar, Tubuh Bugar

    Berpuasa merupakan sebuah kewajiban bagi seluruh umat muslim. Namun seringkali membuat tubuh menjadi malas untuk bergerak. Disamping ingin menjaga cairan tubuh tetap terjaga, mengantuk karena harus bangun sahur menjadi dua alasan utama orang enggan untuk berolahraga. Namun kita sebaiknya waspada sebab tubuh yang kurang berolahraga apalagi selama puasa membuat tubuh semakin lesu, loyo dan tidak berenergi. Akibatnya ¬†sulit fokus dan hanya ingin bermalas-malasan. Tentu tidak ingin pekerjaan terbengkalai selama bulan puasa. Cara yang tepat adalah melakukan olahraga yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan Anda, serta jangan lupa untuk cerdik memilih waktu berolahraga. Beberapa jenis olahraga yang aman selama puasa, antara lain : Jogging, jika merasa jalan santai terlalu mudah. Jogging…